LA JARDINERÍA, UN MÉTODO INFALIBLE PARA RELAJARSE
categoria: Cajón desastre, Naturaleza, Ocio fecha septiembre 13, 2011
El ritmo vertiginoso al que la mayoría de nosotros estamos sometidos nos obliga a buscar constantemente actividades o espacios que nos permitan relajarnos y olvidar el estrés. La jardinería, como cualquier actividad que suponga un contacto con la naturaleza, es un buen método para encontrar la añorada tranquilidad.
No es necesario vivir en una mansión, ni tener un jardín, ni siquiera una terraza, unas macetas serán suficientes. El cuidado que las plantas requieren, e incluso su simple presencia, nos ayudarán a relajarnos, a reducir el estrés e incluso a aumentar el nivel de concentración. Numerosos estudios han comprobado que las flores y plantas ayudan a los enfermos en la fase de recuperación de muchas enfermedades.
Pero además de mantener nuestra mente ocupada y contribuir en la mejora de nuestro ánimo y nuestro bienestar, las plantas cuentan con una serie de importantes beneficios para nuestra salud:
- Humidifican el ambiente: incrementan la humedad en el aire contribuyendo de esta forma a la hidratación de la garganta, la piel y las mucosas.
- Renuevan la calidad del aire: gracias a la fotosíntesis el dióxido de carbono generado es transformado en oxígeno. De esta forma se produce una renovación constante del aire.
- Absorben gases nocivos y sustancias químicas: este sistema de defensa contra la polución convierte dichas sustancias nocivas en nutrientes.
La jardinería y todas las tareas necesarias para mantener nuestras plantas en buen estado lograrán mantener nuestra mente despejada, cuidando su salud y, al mismo tiempo, la nuestra.
